Čtení pro vás

Jeden rok s Hormonální jógou

Začátkem roku 2016 jsem se dozvěděla, že zakladatelka metody Dinah Rodrigues přijede do Prahy školit lektorky a tak jsem chtěla využít této příležitosti a lektorského kurzu Hormonální jógy pro ženy se zúčastnit. (O Dinah jsem psala zde >>) Je tomu tedy už rok, co jsem se se sestavou HJ seznámila u skvělé Adély Asterie Bavlšíkové (dříve Vaculíkové). A co mi

Číst dále

Dáma jógy – Dinah Rodrigues

Dinah Rodrigues, autorka sestavy Hormonální jógové terapie (www.dinahrodrigues.com.br), zavítala v červnu roku 2016 do Prahy, aby zde vedla kurzy pro veřejnost i instruktory. Na sestavě a celém systému pracovala několik desítek let a vytvořila účinnou metodu, jak přirozeně zvládnout příznaky menopauzy, ale i další neduhy zapříčiněné hormonální nerovnováhou (problémy s otěhotněním, štítnou žlázou, menstruací, polycystickými vaječníky, nadměrným vypadáváním vlasů, atd.) Cvičení

Číst dále

Žij jógou

Ráda bych se s vámi podělila o příběh svého projektu, kterému se věnuji od ledna 2016. Již dlouhou dobu ve mně zrála myšlenka vytvořit online program na cvičení jógy doma. Vedlo mě k tomu několik důvodů: na veřejných lekcích jógy se setkávám s lidmi, kteří se mnou cvičí již několik let, ale stále si stěžují, že doma neví jak začít a

Číst dále

Jaká je moje jóga – seriál | vinyasa jóga

Vinyasa jógu (čti vinjása) vnímám jako umění, tanec a nekonečnou hru s ásanami. Vinyasa je moje srdeční záležitost. Slovo vinyasa je odvozeno od nyasa = „umístit“, a vi = „specifickým způsobem“. Někdy je překlad slova jako „spojení nebo propojení“. (Není to tedy zkratka pro vinnou klobásu – čímž mě moje klientky na lekcích rády zlobí 🙂 ) Ve vinyasa józe jde

Číst dále

Jaká je moje jóga – seriál | moje osobní zkušenost

Líbí se mi objevovat jógu. Nejen „tu moji“, kterou si doma cvičím, ale i styly, které cvičí někdo jiný. V seriálu „Jaká je moje jóga“ Vám postupně představím jednotlivé typy jógy tak, jak jsem je poznala. Je to můj osobní pohled a proto nezaručuji stejný zážitek 🙂 Zastávka první – powerjóga Můj příběh s jógou začal u powerjógy, která stále patří

Číst dále

Jaká je moje jóga – seriál | úvodní stránka

Power jóga, hatha jóga, vinyasa jóga, ashtanga jóga, jógová terapie, jivamukti jóga, bikram jóga, anusara jóga, … jóga, …. jóga. KDO SE V TOM MÁ VYZNAT? Jóga je jen jedna A přesto existuje spousta názvů pro jógu. Proč tomu tak je? Každý styl jógy se zaměřuje na různé aspekty jógy. Jóga jako taková vychází z Pataňdžaliho jóga súter, jež se dále dělí

Číst dále

Nemám co na sebe aneb jak na první lekci jógy

Co si vzít s sebou na první lekci jógy? Oblečení Jógu můžete cvičit v jakémkoli pohodlném oblečení, které vás nebude omezovat v pohybu a zároveň vám nebude překážet. Zvolte si oblečení z příjemného materiálu, které vás neškrtí a ani není příliš volné (v některých pozicích se volné tričko může nepříjemně shrnout a odhalit to, co nechcete 🙂  ) Cvičí se

Číst dále

5 nejčastějších mýtů o cvičení jógy

Jóga je pomalé a nudné cvičení Ano, jóga pomalá být může, ale nudná nikoli. Záleží hlavně na lektorovi. Moderní styl vyučování jógy vychází zejména z potřeb klientů. Ten, kdo v dnešní době zavítá na lekci jógy, bývá nejčastěji člověk trpící chronickými bolestmi zad či jinými důsledky stresu způsobené náročnou prací, vysokými nároky celé společnosti a sedavým životním stylem. Popřípadě je

Číst dále

Facebook