Jak si stojíte? Jak si sedíte?

Téměř denně se setkávám s dotazy typu: „Je nějaký cvik, aby mě nebolelo tady a tamhle?“. Vždy se jen usměji 🙂 Ono je to totiž mnohem složitější, ale zároveň jednodušší než by se zdálo.

Jeden cvik, více cviků, 20 minut cvičení ani hodina cvičení denně nespasí Vaše každodenní pohybové chování.

Uvědomte si v jaké pozici trávíte nejvíce času. Všimněte si detailů jak sedíte či stojíte, jaké pohyby opakujete, jaké pohyby neděláte vůbec, atd. A to je to, co utváří Vaše tělo, Vaše pohybové vzorce a to, co stojí za Vašimi bolestmi. Samozřejmě cvičení může korigovat chybné pohybové návyky a ztuhlé tělo protáhnout. Ale proč nutně začínat od konce, když můžete začít od začátku 😉

Zde je návod, jak můžete nahlížet na způsob pohybu a držení těla v běžném životě. Jedná se o Rolfterapii. Začnete od začátku, od jádra problému.

Zanechte komentář