Čtení pro vás

Jóga pro učitele

Za podpory Nadace plné vědomí nyní probíhá kurz jógy a meditace pro učitele. Kurz probíhá od 9. 4. do 11. 6. 2024 vždy v úterý od 16.30 do 17.45 hodin ve studiu WACL Litvínov. Pokud by se chtěl nějaký učitel nebo učitelka ještě připojit, místa jsou. Kontaktujte mě pro více informací. Těšíme se na Vás.

Číst dále

Nejlepší podložka na jógu

Nejde říci, která podložka je nejlepší. Každému sedí něco jiného. Po letech a mnoha podložkách, co mám doma, jsem dospěla k názoru, že je úplně jedno, jakou podložku máte 🙂 Pouze karimatky jakéhokoli druhu určené na stanování jsou velmi nevhodné a na prd. Hodnoťte pro sebe především: Tloušťku: 1,5 – 2 mm = cestovní, funkce: necvičíte přímo na zemi (příp.

Číst dále

Bodlinkatá podložka Pranamat

Asi každý, kdo se pohybuje na sociálních sítích někdy viděl reklamu na akupresurní podložku Pranamat. Vypadá krásně, s kvalitním provedením, výborné recenze, účinky přesně pro Vás (uvolnění, masáž, bolesti hlavy, celulitida), ale pak se podíváte na cenu a možná Vás od nákupu odradí. Úplně stejně jsem to měla já. Bylo to začátkem června, před prázdninami, kdy jsem se rozhodla, že

Číst dále

Je vaše hormonální rovnováha narušena?

Ženské zdraví ovlivňují především dvě skupiny hormonů: stresové a pohlavní hormony. Pokud jsou obě skupiny v rovnováze, máme hodně energie, hluboký spánek, zdravý menstruační cyklus, lepší náladu, lehčí menopauzu, zdravější srdce, silné kosti a mnohem více. Pokud zažíváme stres, naše žlázy uvolňují více stresových hormonů a vznikne tak nerovnováha. Epidemie stresu Mnoho moderních žen získává energii jediným způsobem a to zatížením

Číst dále

3 návyky, díky kterým se zbavíte závislosti na sladkém

Pozor, tyto návyky mají vedlejší účinky! Zhubnete přirozeně a váha zůstane stabilní 🙂 Jak to u mě vypadalo předtím: do svých šestadvaceti let jsem nikdy nedržela žádnou dietu jedla jsem, dalo by se říct, zdravě pár let s omezením masa a s velkým důrazem na původ toho, co jím „sladký“ … ani ne tak čokoláda, ale „sladký“, to byla moje droga

Číst dále

Ženský týden – díl třetí – pánevní dno

Dobré ranko, dnešní zpráva ode mě je na téma pánevního dna. Určitě jste každá z Vás slyšela, že bychom měly posilovat svaly pánevního dna… a to je většinou jediná informace, kterou od “odborníků” dostanete. Ale jak? A co vůbec pánevní dno je? Proč ho vůbec cvičit? Často se informace dozvíte pouze z brožurek nebo na internetu. (Ono se “o tom dole”

Číst dále

Facebook