Kurzy jaro 2025

Jarní pokračování vyváženého rozvrhu, ze kterého si vybere každý:

  • Jóga sādhana – rozvíjí vnitřní motivaci, zaměření, vnitřní klid a kontrolu nad vlastním nervovým systémem a inteligenci těla prostřednictvím komplexní praxe jógových technik jako je cvičení ásan (pozic), meditace, vedeného uvědomění k jóga nidře a manter. (A také dobré pro ty, co už se nasytili psů hlavou dolů a čatarang, ale chtějí si pořádně zacvičit a zažít plný potenciál jógové praxe)
  • Jóga hlubokého uvolnění – velmi jemný přístup k tělu s velkým účinkem na páteř, pánev, kyčle, kostrč a hrudník. Nejen na úrovni pohybové soustavy, ale také souvisejících orgánů a tkání. Má pozitivní vliv na potíže s trávením a vyměšováním, ženské potíže, žaludeční potíže, problémy s dýcháním. Pomůže i když jste přetažení, chronicky unavení či vyhořelí, protože nezatíží systém, ale podpoří ho. Je to blaho 🙂 Více o Józe hlubokého uvolnění.
  • Fyziofitness – funkční a zdravý pohyb na principu dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS), kterou rozvinul prof. Kolář, které efektivně řeší potíže (nejen) pohybové soustavy a je vhodnou kompenzací pro sedavý způsob života nebo pro sportovce.

Pokud některý kurz nebude plně obsazen, volná místa budou vypsána jako otevřené lekce do rozvrhu, na které je možné přijít kdykoli, nepravidelně.

Výhody kurzu jsou především:
  • pravidelnost cvičení
  • nemusíte se hlásit na jednotlivé lekce. Svoje místo máte stále rezervované na vybraný čas/kurz
  • návaznost lekcí a podobné složení skupiny účastníků
  • možnost náhrady lekce v jiný den, pokud nebudete moci přijít ve “svůj” čas (nemusíte hlásit předem, počty si hlídáte sami, pouze do konce stávajícího kurzu = nelze nahrazovat v dalším běhu kurzu)
Jarní kurzy začínají od 7. 4. a přihlášení na celé kurzy bude možné nejpozději do 12. 4. Po tomto datu už jen na jednotlivé lekce skrze rezervační systém a lekce se také objeví v rozvrhu zde >>
Kurzy budou otevřeny při minimálním počtu 5 účastníků.
Všechny kurzy probíhají ve studiu WACL v Litvínově (Horská 296).

Pondělí

16.30 – 17.30 Fyziofitness (DNS + zdravý pohyb)

Cvičení podle konceptu prof. Koláře podporující fyziologický pohyb. Vhodné jako kompenzace k sedavému zaměstnání nebo sportu.

11 lekcí  – 1760,- Kč

17.45 – 19.00  Jóga hlubokého uvolnění

Velmi jemný přístup, který poskytne dekompresi páteře, uvolnění zejména oblasti pánve a hrudníku. Má vliv i na orgány a tkáně, tj. zažívání a vyměšování, ženské potíže, problémy s dýcháním. Je to cvičení a relaxace v jednom a tak pomáhá při vyčerpání, chronické únavě a vyhoření. Je to blaho.

11 lekcí – 1760,- Kč

Upozornění: po této lekci nedoporučuji alespoň hodinu cvičit jiné cvičení nebo dělat namáhavou činnost.

Termíny: 7.4., 21.4., 28.4., 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6.

Plánovaně lekce nebude: 14.4.

(Termíny se mohou změnit.)

Úterý

17.00 – 18.15  Jóga Sādhana

Na této lekci se budeme věnovat rozvíjení plné jógové praxe pomocí cvičení, meditace, vedeného uvědomění k jóga nidře a manter. Praxe rozvíjí vnitřní motivaci, zaměření, vnitřní klid a kontrolu nad vlastním nervovým systémem a inteligenci těla.

11 lekcí – 1760,-

18.30 – 19.30 Fyziofitness (DNS + zdravý pohyb)

Cvičení podle konceptu prof. Koláře podporující fyziologický pohyb. Vhodné jako kompenzace k sedavému zaměstnání nebo sportu.

11 lekcí – 1760,- Kč

Termíny: 8.4., 22.4., 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 10.6., 17.6., 24.6.

Plánovaně lekce nebude: 15.4.

(Termíny se mohou ještě změnit.)

Čtvrtek

17.45 – 19.00 Jóga Sādhana

Na této lekci se budeme věnovat rozvíjení plné jógové praxe pomocí cvičení, meditace, vedeného uvědomění k jóga nidře a manter. Praxe rozvíjí vnitřní motivaci, zaměření, vnitřní klid a kontrolu nad vlastním nervovým systémem a inteligenci těla.

10 lekcí – 1600,-

 

Termíny: 10.4., 17.4., 1.5., 8.5., 15.5., 22.5., 29.5., 5.6., 12.6., 19.6.

Lekce nebude: 24.4.

(Termíny se mohou ještě změnit.)

Podmínky kurzu:

Pokud máte vlastní podložku na jógu, vezměte si ji. K dispozici je pouze pár podložek k půjčení.

Kurzovné se nevrací, ale může být převedeno na jinou osobu.

Pokyny k objednávce

Níže naleznete objednávkový formulář na kurzy jógy, který prosím pečlivě vyplňte – své údaje (jedna objednávka na jednu osobu a vlastní e-mail) a termín kurzu (kurzů). Zvolte platbu převodem, platební bránou nebo v hotovosti – později nelze měnit. Po odeslání objednávky Vám přijde zálohová faktura s pokyny k platbě. Po přijetí platby Vám na e-mail přijde plnohodnotná faktura, kterou můžete využít např. pro příspěvek od pojišťovny.

Pokud u mě máte peníze v kreditech, zvolte ve formuláři platbu v hotovosti a případný doplatek prosím uhraďte v hotovosti.

Pokud chcete čerpat příspěvek VZP, podmínky najdete zde >> (příspěvek 500,- je podmíněn preventivní prohlídkou u praktického lékaře)

Facebook