V září 2024 Vás ráda uvítám do nového školního roku lekcemi jógy, fyziofitness a jednou novou lekcí jógy hlubokého uvolnění, kterou jsem celé léto pilně studovala a praktikovala. Rozvrh je lehce upraven, aby v něm byla symetrie a také z důvodu nové lekce.
Novinka: jóga hlubokého uvolnění o které si více můžete přečíst zde >>
Je to opravdu velmi jemné cvičení a relaxace v jednom. Je vhodné i při rekonvalescenci, pokud zrovna nemůžete cvičit (např. kvůli kolenům, kyčlím apod.). Pokud potřebujete z hloubky vyléčit potíže oblasti páteře, pánve, kyčlí, kostrče a hrudníku, je vhodná právě pro Vás. Nejen na úrovni pohybové soustavy, ale také souvisejících orgánů a tkání. Má pozitivní vliv na potíže s trávením a vyměšováním, ženské potíže, žaludeční potíže, problémy s dýcháním. Pomůže i když jste přetažení, chronicky unavení či vyhořelí, protože nezatíží systém, ale podpoří ho. Je to blaho 🙂
Doporučuji i jako doplněk k jiným lekcím, které navštěvujete. Pro viditelnou změnu by mělo stačit absolvovat jeden kurz (7 týdnů) a zacvičit si i doma. Vším Vás provedu. Jen pozor: pár hodin po cvičení jógy hlubokého uvolnění byste měli mít spíše klidný režim a nesportovat. Procházky jsou vhodné.
Pokud některý kurz nebude plně obsazen, volná místa budou vypsána jako otevřené lekce do rozvrhu, na které je možné přijít kdykoli, nepravidelně.
- pravidelnost cvičení
- nemusíte se hlásit na jednotlivé lekce. Svoje místo máte stále rezervované na vybraný čas/kurz
- návaznost lekcí a podobné složení skupiny účastníků
- možnost náhrady lekce v jiný den, pokud nebudete moci přijít ve “svůj” čas (nemusíte hlásit předem, počty si hlídáte sami, pouze do konce stávajícího kurzu = nelze nahrazovat v dalším běhu kurzu)
Pondělí
16.30 – 17.30 Fyziofitness (DNS + zdravý pohyb)
Cvičení podle konceptu prof. Koláře podporující fyziologický pohyb. Vhodné jako kompenzace k sedavému zaměstnání nebo sportu.
14 lekcí – 2100,-
17.45 – 19.00 Jóga hlubokého uvolnění
Velmi jemný přístup, který poskytne dekompresi páteře, uvolnění zejména oblasti pánve a hrudníku. Má vliv i na orgány a tkáně, tj. zažívání a vyměšování, ženské potíže, problémy s dýcháním. Je to cvičení a relaxace v jednom a tak pomáhá při vyčerpání, chronické únavě a vyhoření. Je to blaho.
Kurz rozdělen na 2 x 7 lekcí (2.9. – 14.10. a 21.10. – 9.12.) – 2 x 1050,-
Termíny: 2.9., 9.9., 16.9., 23.9., 30.9., 14.10., 21.10., 28.10., 4.11., 11.11., 18.11., 2.12., 9.12., 16.12.
Lekce plánovaně nebude: 7.10., 25.11. (pozor změna)
(Termíny se mohou změnit.)
Úterý
17.00 – 18.15 Jóga
Lekce “jóga” je mixem různých přístupů, které jsem studovala. Každá lekce je jiná a specificky zaměřená. Většinou končíme jóga nidrou, kterou píšu přímo pro vás nebo zajímavým čtením.
14 lekcí – 2100,-
18.30 – 19.30 Fyziofitness (DNS + zdravý pohyb)
Cvičení podle konceptu prof. Koláře podporující fyziologický pohyb. Vhodné jako kompenzace k sedavému zaměstnání nebo sportu.
14 lekcí – 2100,-
Termíny: 3.9., 10.9., 17.9, 24.9., 1.10., 15.10., 22.10., 29.10., 5.11., 12.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.
Lekce nebude: 8.10., 19.11. (pozor změna)
(Termíny se mohou ještě změnit.)
Čtvrtek
16.30 – 17.30 Jóga ze středu (DNS)
Cvičení podle konceptu prof. Koláře v kombinaci s jógou.
12 lekcí – 1800,-
17.45 – 19.00 Jóga
Lekce “jóga” je mixem různých přístupů, které jsem studovala. Každá lekce je jiná a specificky zaměřená. Většinou končíme jóga nidrou, kterou píšu přímo pro vás nebo zajímavým čtením.
12 lekcí – 1800,-
Termíny: 5.9., 19.9., 26.9., 3.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 21.11., 28.11., 5.12.
Lekce nebude: 12.9., 10.10.
(Termíny se mohou ještě změnit.)
Podmínky kurzu:
Pokud máte vlastní podložku na jógu, vezměte si ji. K dispozici je pouze pár podložek k půjčení.
Kurzovné se nevrací, ale může být převedeno na jinou osobu.
Pokyny k objednávce
Níže naleznete objednávkový formulář na kurzy jógy, který prosím pečlivě vyplňte – své údaje (jedna objednávka na jednu osobu a vlastní e-mail) a termín kurzu (kurzů). Zvolte platbu převodem, platební bránou nebo v hotovosti – později nelze měnit. Po odeslání objednávky Vám přijde zálohová faktura s pokyny k platbě. Po přijetí platby Vám na e-mail přijde plnohodnotná faktura.
Pokud u mě máte peníze v kreditech, zvolte ve formuláři platbu v hotovosti a případný doplatek prosím uhraďte v hotovosti.
Pokud chcete čerpat příspěvek VZP, podmínky najdete zde >>
Kurzy jsou již uzavřené, lze se připojit na jednotlivé lekce přes rozvrh.