V roce 2025 Vás přivítám novou náplní jógových lekcí Jóga sādhana, což je přístup, který rozvíjí vnitřní motivaci, zaměření, vnitřní klid a kontrolu nad vlastním nervovým systémem a inteligenci těla prostřednictvím komplexní praxe jógových technik jako je cvičení ásan (pozic), meditace, vedeného uvědomění k jóga nidře a manter. (A taky dobré pro ty, co už se nasytili psů hlavou dolů a čatarang 😀 )
Přijďte poznat plný potenciál jógové praxe. Úterní lekce bude jemnější, čtvrteční v plné formě 🙂
Vyvážila jsem rozvrh tak, aby všechny přístupy k pohybu, které učím, byly v rovnováze a je přidána další lekce jógy hlubokého uvolnění, o které si více můžete přečíst zde >>
Je to opravdu velmi jemné cvičení a relaxace v jednom, nicméně s velkým účinkem na páteř a celou pohybovou soustavu.
Je vhodné i při rekonvalescenci, pokud zrovna nemůžete cvičit (např. kvůli kolenům, kyčlím apod.). Pokud potřebujete z hloubky vyléčit potíže oblasti páteře, pánve, kyčlí, kostrče a hrudníku, je vhodná právě pro Vás. Nejen na úrovni pohybové soustavy, ale také souvisejících orgánů a tkání. Má pozitivní vliv na potíže s trávením a vyměšováním, ženské potíže, žaludeční potíže, problémy s dýcháním. Pomůže i když jste přetažení, chronicky unavení či vyhořelí, protože nezatíží systém, ale podpoří ho. Je to blaho 🙂
Pokud některý kurz nebude plně obsazen, volná místa budou vypsána jako otevřené lekce do rozvrhu, na které je možné přijít kdykoli, nepravidelně.
- pravidelnost cvičení
- nemusíte se hlásit na jednotlivé lekce. Svoje místo máte stále rezervované na vybraný čas/kurz
- návaznost lekcí a podobné složení skupiny účastníků
- možnost náhrady lekce v jiný den, pokud nebudete moci přijít ve “svůj” čas (nemusíte hlásit předem, počty si hlídáte sami, pouze do konce stávajícího kurzu = nelze nahrazovat v dalším běhu kurzu)
Pondělí
16.30 – 17.30 Fyziofitness (DNS + zdravý pohyb)
Cvičení podle konceptu prof. Koláře podporující fyziologický pohyb. Vhodné jako kompenzace k sedavému zaměstnání nebo sportu.
11 lekcí – 1760,- Kč
17.45 – 19.00 Jóga hlubokého uvolnění
Velmi jemný přístup, který poskytne dekompresi páteře, uvolnění zejména oblasti pánve a hrudníku. Má vliv i na orgány a tkáně, tj. zažívání a vyměšování, ženské potíže, problémy s dýcháním. Je to cvičení a relaxace v jednom a tak pomáhá při vyčerpání, chronické únavě a vyhoření. Je to blaho.
11 lekcí – 1760,- Kč
Upozornění: po této lekci nedoporučuji alespoň hodinu cvičit jiné cvičení nebo dělat namáhavou činnost.
Termíny: 6.1., 13.1., 20.1., 27.1., 3.2., 10.2., 17.2., 24.2., 3.3. 17.3., 24.3.
Lekce plánovaně nebude: 10.3.
(Termíny se mohou změnit.)
Úterý
17.00 – 18.15 Jóga Sādhana – jemná
Na této lekci se budeme věnovat rozvíjení plné jógové praxe pomocí cvičení, meditace, vedeného uvědomění k jóga nidře a manter. Praxe rozvíjí vnitřní motivaci, zaměření, vnitřní klid a kontrolu nad vlastním nervovým systémem a inteligenci těla.
11 lekcí – 1760,-
18.30 – 19.30 Fyziofitness (DNS + zdravý pohyb)
Cvičení podle konceptu prof. Koláře podporující fyziologický pohyb. Vhodné jako kompenzace k sedavému zaměstnání nebo sportu.
11 lekcí – 1760,- Kč
Termíny: 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2., 11.2., 18.2., 25.2., 4.3., 18.3., 25.3.
Lekce nebude: 11.3.
(Termíny se mohou ještě změnit.)
Čtvrtek
16.30 – 17.30 Jóga hlubokého uvolnění
Velmi jemný přístup, který poskytne dekompresi páteře, uvolnění zejména oblasti pánve a hrudníku. Má vliv i na orgány a tkáně, tj. zažívání a vyměšování, ženské potíže, problémy s dýcháním. Je to cvičení a relaxace v jednom a tak pomáhá při vyčerpání, chronické únavě a vyhoření. Je to blaho.
10 lekcí – 1600,-
Upozornění: po této lekci nedoporučuji alespoň hodinu cvičit jiné cvičení nebo dělat namáhavou činnost.
17.45 – 19.00 Jóga Sādhana
Na této lekci se budeme věnovat rozvíjení plné jógové praxe pomocí cvičení, meditace, vedeného uvědomění k jóga nidře a manter. Praxe rozvíjí vnitřní motivaci, zaměření, vnitřní klid a kontrolu nad vlastním nervovým systémem a inteligenci těla.
10 lekcí – 1600,-
Termíny: 9.1., 16.1., 23.1., 30.1., 6.2., 13.2., 20.2., 27.2., 20.3., 27.3.
Lekce nebude: 6.3., 13.3.
(Termíny se mohou ještě změnit.)
Podmínky kurzu:
Pokud máte vlastní podložku na jógu, vezměte si ji. K dispozici je pouze pár podložek k půjčení.
Kurzovné se nevrací, ale může být převedeno na jinou osobu.
Pokyny k objednávce
Níže naleznete objednávkový formulář na kurzy jógy, který prosím pečlivě vyplňte – své údaje (jedna objednávka na jednu osobu a vlastní e-mail) a termín kurzu (kurzů). Zvolte platbu převodem, platební bránou nebo v hotovosti – později nelze měnit. Po odeslání objednávky Vám přijde zálohová faktura s pokyny k platbě. Po přijetí platby Vám na e-mail přijde plnohodnotná faktura, kterou můžete využít např. pro příspěvek od pojišťovny.
Pokud u mě máte peníze v kreditech, zvolte ve formuláři platbu v hotovosti a případný doplatek prosím uhraďte v hotovosti.
Pokud chcete čerpat příspěvek VZP, podmínky najdete zde >>