Zimní kurzy 2026 – návrat do těla po zimě

Jemný návrat k dechu, středu a síle.

Vyladěný rozvrh lekcí, ze kterých si vybere každý svůj přístup:

• Jóga – “síla a dech v každodennosti” – tyto lekce rozvíjí vnitřní motivaci, zaměření, vnitřní klid a kontrolu nad vlastním nervovým systémem a inteligenci těla prostřednictvím komplexní praxe jógových technik jako je cvičení ásan (pozic), meditace, vedeného uvědomění k jóga nidře a manter. (A také dobré pro ty, co už se nasytili psů hlavou dolů a čatarang, ale chtějí si pořádně zacvičit a zažít plný potenciál jógové praxe). Lekce jsou inspirovány linií Bishnu Ghoshe a jeho sestavou Classic 26.
• Jóga hlubokého uvolnění – “zimní reset nervového systému” – velmi jemný přístup k tělu s velkým účinkem na páteř, pánev, kyčle, kostrč a hrudník. Nejen na úrovni pohybové soustavy, ale také souvisejících orgánů a tkání. Má pozitivní vliv na potíže s trávením a vyměšováním, ženské potíže, žaludeční potíže, problémy s dýcháním. Pomůže i když jste přetažení, chronicky unavení či vyhořelí, protože nezatíží systém, ale podpoří ho. Je to blaho 🙂 Více o Józe hlubokého uvolnění.
• Fyziofitness – “zpět do těla po Vánocích” – funkční a zdravý pohyb na principu dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS), kterou rozvinul prof. Kolář, které efektivně řeší potíže (nejen) pohybové soustavy a je vhodnou kompenzací pro sedavý způsob života nebo pro sportovce.

Pokud některý kurz nebude plně obsazen, volná místa budou vypsána jako otevřené lekce do rozvrhu, na které je možné přijít kdykoli, nepravidelně.

• Stabilní místo v malé skupině
  Kapacita každé lekce je 17 lidí. Máš své pevné místo a nemusíš řešit rezervace.

• Jemný rytmus, který respektuje zimní energii
  Nepůjdeme do výkonu. Budeme pracovat s dechem, středem těla a přirozenou silou.

• Prostor pro 3 vynechané lekce
  Zimní období je náročné a je běžné, že člověk občas nemůže přijít. V kurzu je počítáno s tím, že můžeš vynechat až 3 lekce bez stresu a pocitu, že „to nestíháš“.

• Možnost náhrady v rámci probíhajícího kurzu
  Když máš čas a chuť, lekci si můžeš nahradit v jiném termínu (v rámci stejného trimestru).

• Kontinuita místo jednorázovek
  Praxe má mnohem větší přínos, když má rytmus. Kurz vede tělo i mysl do stabilního toku — a výsledky jsou hlubší.

• Téma, které dá tvé praxi směr
  Celé zimní období povedu v tématu „Návrat do těla po zimě“ — jemné probuzení, střed, dech, stabilita.

• Individuální pozornost
  Malé skupiny znamenají, že tě vidím. Když je to potřeba, uzpůsobím pozici, tempo i dech.

• Přirozená práce se stresem a únavou
  V zimě je nervový systém nejzranitelnější. Praxe je vedená tak, aby zklidnila tělo i mysl.

• Vhodné i pro začátečníky
  Není třeba nic umět — zimní rytmus je pomalejší, přirozenější, nástup je jemný.

Podmínky kurzu:

Pokud máte vlastní podložku na jógu, vezměte si ji. K dispozici je pouze pár podložek k půjčení.

Kurzovné se nevrací, ale může být převedeno na jinou osobu.

Pokyny k objednávce

Níže naleznete objednávkový formulář na kurzy jógy, který prosím pečlivě vyplňte – své údaje (jedna objednávka na jednu osobu a vlastní e-mail) a termín kurzu (kurzů). Zvolte platbu převodem, platební bránou nebo v hotovosti – později nelze měnit. Po odeslání objednávky Vám přijde zálohová faktura s pokyny k platbě. Po přijetí platby Vám na e-mail přijde plnohodnotná faktura, kterou můžete využít např. pro příspěvek od pojišťovny.

Pokud u mě máte peníze v kreditech, zvolte ve formuláři platbu v hotovosti a případný doplatek prosím uhraďte v hotovosti.

Pokud chcete čerpat příspěvek VZP, podmínky najdete zde >> (Příspěvek od pojišťovny je nyní podmíněný preventivní prohlídkou praktického lékaře. Trvá cca 3 měsíce, než se prohlídka zapíše do systému a Vy můžete příspěvek nárokovat.)