Mám ráda: všelijaké vůně, sílu doteku, modré nebe, sezení na zemi, luční kvítí, sílu Slunce, pocit uvolnění, hory, oceán, zelené stromy, vonné mastičky a oleje, hravá koťata, srdečná objetí, stříbrnou Lunu, čistou lásku, nekonečnou radost, zralé jahody, osvobozující slzy, být bosa, učení (se), hudbu, příjemné rozhovory, žití, bytí …

Mým posláním je ukazovat lidem, jak mohou s radostí praktikovat jógu a zahrnout ji do svého životního stylu.

Když se zamyslím nad tím, co můj život zásadně změnilo, tak je odpověď jasná – jóga. Inspirovala mě k rozšíření obzorů života, dodala mi sebevědomí a vrátila zdravé tělo. Díky ní jsem poznala, co je žít v hojnosti a radosti společně s ostatními lidmi, ale hlavně sama se sebou.

Nejvíce vděčná jsem za její způsob účinku. Stačí, když ji pustíte do života, dech po dechu a vše se začne dít. Někdy jsou to jemné změny a posuny vpřed, jindy velké kotrmelce.

Souběžně s jógou jsem se více poznávala i jako žena se všemi svými proměnami. Zažila jsem spoustu hlubokých pochopení na ženských kruzích a rituálech. Na výcviku celostních smyslných masáží pocit, kdy se tělo koupe ve vášni a zároveň viděla i mnoho bolesti, které ženské tělo může skrývat. Také učím další lektorky Školy pánevního dna. Zakládám si na tom, že to, co předávám mám vyzkoušené a prožité.

Mým velkým objevem na mé cestě je Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues. Zastřešila vše, o co jsem se kdy zajímala. Spojuje jógu, zdravé tělo a ženská témata. Je velmi silným nástrojem pro změnu. U mě doladila vše, co ostatní metody nedokázaly. Domnívám se, že by ji měla umět každá žena bez ohledu na to, zda má či nemá potíže s hormonální nerovnováhou. Nemusí ji nutně cvičit celý život, ale aby měla vždy po ruce nástroj, který může využít jako krabičku “první” záchrany.

Jak to všechno začalo… na dně

Od dětství jsem se zajímala o spoustu věcí, ráda se učila, věnovala hudbě a chtěla být ta nejlepší a nejhodnější holčička. Což se přirozeně ne vždy dařilo a díky tomu jsem bývala docela nervák. Navíc pohyb a sport mi nedával smysl, a tak jsem neměla ventil, jak vše upustit a zvládnout s lehkostí.

Při studiích jsem měla velké bolesti zad způsobené skoliózou a své volné chvíle jsem trávila na rehabilitaci, kde jsem prošla snad všemi procedurami s minimálním účinkem. K bolesti zad se postupně přidaly potíže se střevy způsobené stresem.

Měla jsem ale silný pocit, že je za životem něco víc. Něco, co musím najít.

A tak jsem se přihlásila na kurz jógy.

I přesto, že jsem si v předklonu dosáhla sotva pod kolena, a ne všechny pozice mi byly pohodlné, tak mi bylo jasné, že to je ono. Našla jsem pohyb, který mi dával smysl! Časem bolesti zad pominuly spolu s tím, jak se i mysl a celkový můj projev stával klidnější.

O tu velkou radost, kterou mi jóga a život dal, jsem se začala dělit s ostatními na svých kurzech. Už je tomu přes deset let, co kurzy vedu.

Chtěla bych vše, co znám, sdílet i s ostatními, protože jim to často jejich cestu ulehčí. Avšak vždy s ohledem na jejich dosavadní zkušenosti a hlavně ochotu se učit. Mými nástroji jsou:

• Kurzy a semináře Hormonální jógové terapie podle Dinah Rodrigues – živě i online, kde učím sestavu pro ženy, muže i diabetiky. Inspiruji ke správnému cvičení s pánevním dnem.
• Online kurz Jóga ze středu, pro všechny
• Lekce jógy v Litvínově, pro všechny ze severu 🙂
• Na cestách s Voňavým kufrem – protože vůně, to je život
• Individuální lekce jógy se vším, co umím; naživo i online – napište mi jana@jojoga.cz Budu se těšit 🙂