Bude se konat pouze lekce od 16.30 – Fyziofitness (DNS). Těším se na viděnou 🙂
Srdečně Vás zvu na ukázkové lekce, které Vám přiblíží jednotlivé směry jógy a zdravého pohybu, které učím na podzimních kurzech od září do prosince 2025.
Ukázkové lekce se budou konat ve středu 27. 8. 2025 ve studiu WACL v Litvínově (Horská 296). Cena za lekci je 100,- Kč. Přihláškové formuláře naleznete níže.
- Lekce fyziofitness (DNS) – zdravý pohyb na principu dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS), kterou rozvinul prof. Kolář. Pokud Vás trápí bolavá záda, klouby nebo nějaké pohybové omezení, může Vám tento přístup pomoci tím, že má vliv na Vaše pohybové vzory, které přepisuje tak, aby byl pohyb funkční a bezbolestný.
- Lekce jógy – vychází ze sestavy Classic 26 (která je známější pod názvem Bikram jóga) rozvíjí vnitřní motivaci, zaměření, vnitřní klid a kontrolu nad vlastním nervovým systémem a inteligenci těla prostřednictvím komplexní praxe jógových technik jako je cvičení ásan (pozic), meditace, vedeného uvědomění k jóga nidře a manter. (A také dobré pro ty, co už se nasytili psů hlavou dolů a čatarang, ale chtějí si pořádně zacvičit a zažít plný potenciál jógové praxe)
- Lekce jógy hlubokého uvolnění – velmi jemný přístup k tělu s velkým účinkem na páteř, pánev, kyčle, kostrč a hrudník. Nejen na úrovni pohybové soustavy, ale také souvisejících orgánů a tkání. Pomůže i když jste přetažení, chronicky unavení či vyhořelí, protože nezatíží systém, ale podpoří ho. Je to blaho 🙂