Ženský týden – díl druhý – polarita

Milé dámy,
předně děkuji za krásné zpětné vazby od Vás na první informační email.
Krátce připomínám téma polarity ženství a mužství z minulého týdne citátem z již zmiňované knihy Davida Deidy Když jde o muže:
“Kolik času denně strávíte se svým partnerem rozhovory o businessu, plánováním, diskusemi, kdo co udělá, a organizačními záležitostmi? Kolik času denně strávíte procházkami naboso v trávě, obdivováním květin, nebo dlouhým, neuspěchaným milováním? Diskutování o práci a řešení organizačních záležitostí představují mužskou energii. Spojení se Zemí a smyslové prožívání milostného vztahu představují ženskou energii. Ve vyvážených vztazích se v průběhu dne tyto dva principy důmyslně snoubí, umocňují lásku a podporují další osobní růst.”
Téma na tento týden je pohyb a různé druhy cvičení. Jelikož většina z Vás ke mně chodí na jógu, a já k ní mám také nejblíž, bude podrobněji psáno o ní.
Rozdělovat sporty (a jiné druhy pohybu) na mužské a ženské se zdá být v dnešní době bezpředmětné. Pokud budete mít jako žena zálibu například ve vzpírání a budete se mu věnovat, už Vás nikdo neodsoudí, jako by tomu bylo před několika desítkami let. Přesto si je dobré uvědomit, že vzpírání ve Vás opravdovou ženu nevyvolá 🙂
Sport
Stejně tak je to u všech tzv. mužských sportů. To, co děláte ve volném čase (a teď to vezmeme z pohledu mužské/ženské činnosti), Vás nejvíc utváří. Pokud máme “mužské” zaměstnání (sem patří i zaměstnání, ve kterých často používáte mysl a pracujete hlavou), je třeba ho pro vytvoření harmonie vyvažovat ve volném čase “ženskými” aktivitami a ne ho více podpořit. A naopak. Protože, jak jsem už psala, v nás je jak mužská, tak ženská složka a živit bychom měly obě s tím, že jedné dáme větší prostor a váhu.
Chtěla bych Vám přiblížit na příkladu, jak se změní ženské tělo (i samozřejmě chování a vyzařování) pokud se věnuje ženským nebo mužským pohybovým aktivitám. Obě jsou to silové aktivity, ke kterým se ale přistupuje s jiným záměrem. Mám na mysli gymnastiku a jako protipól například Pole Dance. Všechny známe, jak vypadají vrcholové gymnastky – šlachovité, bez křivek, obličej téměř mužský. Způsob treninku gymnastiky je výrazně mužský (dril, dřina, dlouhé tréninky). Zatímco Pole Dance je také velmi silová aktivita, ale je v ní podpořena ženská složka (pro ilustraci http://www.youtube.com/watch? v=ywlTUgwHRiI).
Jóga
Jóga je také velmi rozmanitá a jelikož ji na Západ přinesli muži, často je tak i pojímána. Typicky mužský styl jógy – ashtanga vinyasa jóga (Dany Sá http://www.youtube.com/watch? v=F9YLthykizc dokonalost bez radosti) a v dnešní moderní podobě Powerjóga. Shiva Rea pak tento styl zjemnila a vytvořila ženštější formu – vinyasa jóga (http://www.youtube.com/watch? v=W-sJE4JvEuw nejde ani tak o dokonalé provedení ale prožitek z pohybu)
Konkrétní pouze ženské styly jógy jsou:
lunární jóga http://www.lunarnijoga.cz/ index1.html
hormonální jóga http://www.hormonalni-joga.cz/
tantrická jóga Mohendžodáro – o té budu psát více později – www.mohendzodaro.cz
Na závěr bych chtěla dodat, že jsem tímto emailem nechtěla říci, že všechny mužské pohybové aktivity jsou pro ženy nevhodné. Záleží na našem záměru, co chceme podpořit nebo vyrovnat. Také si s radostí někdy zavičím ashtangu a krásně mě nabije. Přirozeně ji volím v obdobích, kdy se mi zdá, že stagnuji a potřebuji popostrčit. Pokud jsem v jednom kole, raději cvičím jógovou terapii a jemnou vinyasa jógu.
A kdo nemáte co číst, pak je zajímavá kniha od Clarissy Pinkoly Estés: Ženy, které běhaly s vlky http://www.dobre-knihy.cz/ osobnosti-a-osudy/literatura- faktu/zeny-ktere-behaly-s- vlky.html
Nečte se lehce, ale je vhodná zejména pro ty z Vás, které se zajímáte o příběhy a archetypy.
Příště napíšu něco o pánevním dnu a zejména mýtech, které se s ním pojí.
Krásné dny,
Jana
—–
Pohled po čtyřech letech….
Stále souzním, jen méně rozlišuji, co je to “ženské” a “mužské”. Uvnitř v hloubce jsem pochopila, že není nutné svoji vnitřní ženu povyšovat nad mužskou složkou a vnitřního muže utlouct válečkem. Je to o harmonii mezi nimi a jemné ladění, přelévání…
Dostala jsem se k Hormonální józe, která je svými účinky nezaměnitelná (jak na fyzické, tak psychické úrovni) a také spojuje ženské (podporuje ženu na vnitřní i vnější úrovni) a mužské (daná sestava a řád).
Mnohem více poslouchám potřeby svého těla, není tu jen má milovaná vinyasa jóga. Jednou se potím při ashtanga józe, podruhé ráno vstanu dřív a tančím jako by nic jiného neexistovalo, pak si jdu po náročném dni zaběhat. Je to chaos, uznávám, ale to, co je venku se také stále mění. Jak to máte Vy?