Pomáhám lidem, kteří jsou dlouhodobě přetížení, znovu najít v těle schopnost se uvolnit.

Systematická práce s tělem pro ty, kteří už nechtějí „vydržet“, ale skutečně cítit úlevu – v každodenním životě.

Možná se poznáváte:

• Ráno cítíte tlak z toho, co vás ten den čeká.

• Přes den fungujete a podáváte výkon, ale když si chcete odpočinout, ani to nejde.

• Večer vám jede hlava.

• Špatně usínáte nebo se v noci probudíte a už nezaberete.

• Tělo je ztuhlé, přetížené, často bolí záda nebo krk.

• Zpočátku jste z nových věcí nadšení, ale u ničeho dlouhodobě nevydržíte.

Nejde o výkon, protahování ani rychlou opravu.

Pracuji s tělem tak, aby se znovu naučilo uvolnit samo – skrze pozornost, dech a jednoduchý, smysluplný pohyb.
Vycházím z dlouholeté praxe a práce s lidmi, kteří jsou přetížení stresem, výkonem nebo dlouhodobým napětím.

Je to pro vás, pokud:

• jste dlouhodobě přetížení

• cítíte napětí nebo bolest bez jasné příčiny

• chcete jít do hloubky, ne jen sbírat techniky

Není to pro vás, pokud:

• hledáte rychlé řešení

• chcete výkon nebo „makání“

• nechcete se tělu opravdu věnovat

Začít můžete individuální prací nebo strukturovaným programem v malé skupině.
Společně vybereme formu, která dává smysl právě teď.

Napište mi na jana@jojoga.cz

a domluvte si první krok.

„Naše planeta nepotřebuje víc úspěšných lidí. Zoufale potřebuje ty, kteří tvoří mír, léčí, obnovují, vyprávějí příběhy a milují vše živé.“

~ Dalajlama XIV.

Začít pracovat s tělem: